Jesteśmy trochę podobni do niedźwiedzi. Kiedy “misie” zapadają w sen zimowy, ich funkcje życiowe spowalniają, co pozwala im przetrwać trudne warunki pogodowe. Ludzie co prawda nie przesypiają kilku miesięcy (a szkoda), ale można powiedzieć, że ludzki organizm robi sobie czasami zimowe drzemki. Spowalnia nasz metabolizm i w efekcie organizm nie filtruje toksyn. Jesteśmy zmęczeni, osowiali, senni. Istnieje jednak na to sposób – oczyszczanie organizmu.

Po czym poznać, że nasz organizm może być zanieczyszczony?

  • Jesteś stale przemęczona.
  • Nie potrafisz się skoncentrować.
  • Dopadła cię bezsenność.
  • Masz łamliwe paznokcie i matowe włosy.
  • Twoja skóra jest szara, pojawiają się na niej wysypki, trądzik lub przebarwienia.
  • Palisz papierosy, pijesz alkohol.
  • Twoje ciało wydobywa brzydki zapach.
  • Masz częste problemy trawienne (np. wzdęcia, zaparcia).
  • Wiesz, że źle się odżywiasz.
  • Chorujesz na otyłość.

Czy możemy zapobiec odkładaniu się toksyn w organizmie?

Niestety nie. Chyba, że mieszkamy na bezludnej wyspie, gdzieś pośrodku niczego i żywimy się warzywami z domowego ogródka czy owocami, które “karmimy” tylko naturalnym nawozem (tylko na naszej bezludnej wyspie musiałyby być zwierzęta, by móc wykorzystać do tego ich odchody). Chociaż taki scenariusz i tak nie jest pewny.

Toksyny są przez nas codziennie wdychane i zjadane wraz z pokarmem. Gdy w naszym organizmie zachodzą niekorzystne reakcje chemiczne, on sam wytwarza toksyny. Część zanieczyszczeń jest neutralizowana przez nasz system, jednak inne się składują. Im dłużej go nie oczyszczamy (czasem nawet przez lata), tym więcej się ich namnaża. To zaskakujące, ale w ciągu roku nasz organizm może zgromadzić nawet 8 kilogramów zanieczyszczeń! Zatruty organizm nie pracuje prawidłowo, a co więcej, może także w negatywny sposób wpłynąć na nasz wygląd (zły stan włosów i skóry, tycie oraz utrudnione zrzucenie masy).

Kilka produktów spożywczych, które oczyszczają organizm

  • Woda. Woda jest nam niezbędna do życia. Filtruje nerki oraz usuwa toksyny. Wskazane jest picie min. 1,5 litra wody dziennie (również w postaci herbatek ziołowych i owocowych).
  • Cytryna. Oczyszcza organizm, wspomaga rozpuszczanie kamieni żółciowych oraz pracę wątroby. W żołądku przyjmuje odczyn zasadowy, co wspomaga detoksykację. Szczególnie godne polecenia jest picie codziennie rano wody z cytryną (można dodać do niej również miód).
  • Żurawina. Posiada właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne. Działa moczopędnie, dlatego jest wykorzystywana również w leczeniu infekcji dróg moczowych.
  • Figi. Spożywanie suszonych fig pozytywnie wpływa na pracę wątroby. Ponadto owoce te obniżają cholesterol oraz regulują pracę układu pokarmowego. Posiadają właściwości przeciwutleniające, odtruwające, przeciwbakteryjne oraz przeciwpasożytnicze.
  • Zielona herbata. Wspomaga metabolizm, przyspiesza spalanie tłuszczu, reguluje trawienie oraz oczyszcza organizm z toksyn. Zieloną herbatę powinno zalewać się wodą o temperaturze ok. 80°C, a także pić ją ok. 30 min przed posiłkiem, nie słodzić.
  • Inne produkty detoksykujące: kapusta, kasza jaglana, seler, pietruszka (natka), jabłka, awokado, kapusta, brokuły, czosnek, grapefruity, buraki, płatki owsiane, rzeżucha.

Sposoby na oczyszczenie organizmu z toksyn

Oczyszczanie organizmu z toksyn powinno trwać 14 dni (chociaż już po kilku powinnaś zauważyć różnicę w samopoczuciu). Pamiętaj, że poniższe metody będą skuteczniejsze, jeśli dołączysz do nich jakąś aktywność fizyczną. Mogą być to proste ćwiczenia, takie jak np. brzuszki czy przysiady. Dobre rezultaty przynoszą: pilates, joga, callanetics. Oprócz tego możesz wspomóc się następującymi czynnikami:

  • Farmakologiczne suplementy diety oferowane przez apteki. Wspomagają pracę organizmu, dbają o zachowanie zdrowia oraz poprawiają kondycję.
  • Dieta warzywno-owocowa polega na spożywaniu odpowiednio dobranych i przyrządzonych owoców i warzyw. Posiłki powinny zawierać maksymalnie 600 kcal. Stosując tę dietę, odłóż na bok kawę, herbatę, papierosy i alkohol.
  • Kuracja ziołowa, czyli przygotowywanie naparów z ziół o właściwościach moczopędnych i oczyszczających, np. mniszka lekarskiego, łopianu większego lub skrzypu polnego. Jest to jednak długotrwała metoda, które może trwać nawet kilka miesięcy.  

Zostaw odpowiedź

Twój e-mail nie zostanie opublikowany